今日の食べ放題食べすぎ大丈夫？？。

どうも、おはこんばんにちは！！

食べ痩せフレンズことカワちゃんです！！

本日は食べる前にあることをするだけで、食べ過ぎ予防を防げる方法をお教えします！！

みなさんは、こんなときありませんか？？

［今日は絶対食べすぎずに、お腹八分目までにするぞ！！ーー］

そうは思うけど、やっぱりいつも通り食べ過ぎてしまうことになることが……

翌日、ズボンを履くと［あれっ！？、前よりキツくなってる!!!］

って想像がつくのはわかりますよね！！

ここで食前にある簡単なことをするだけでいいんです！！

それは、500mlの炭酸水を飲むだけです！！

飲むことで、胃袋のスペースが炭酸ガスで一時的に小さくなり、満腹感を感じられるので、食欲を抑えられ、自然に食事量が減らせると言うわけなのです！！

出来るだけ無糖のものを選んでみてください！！

これから、ぜひ、食事前に炭酸水を飲んでみてください！！

続きは後日！！次のテーマは寝る前に一つのことをするだけで、翌朝お腹スッキリ？？？？

本日も読んでいただきありがとうございました！