食事に集中してください！
どうも、おはこんばんにちは
食べ痩せフレンズこと、カワちゃんです！！
ところで、みなさん！！
食事に集中してますか？？
脂の乗った美味しい
とろけるくらいのお肉や
メープルシロップがたっぷりかかった
パンケーキなどのご飯がありますが
何故か、食べたはずなのに
満足できてないことありませんか？？
［あれ、、さっき食べたばかりなのに物足りない］
きっと、当てはまると思います。
そう、思い
つぎの食べ物を食べてしまうオチに…
ぶくぶく、簡単に太ってしまいますね！！
そうなるのは、絶対イヤですよね！！
美味しいものを食べて
太らない、むしろ痩せたいですよね！！！
では、今からお伝えする事を
必ず実践してください！！
実践すれば、少しでもとても満足でき、
ダイエットに期待ができます！！
逆にしなければ、食べても食べても
満足できなくなり
ぶくぶくぶくぶく、太ってしまいます！！
それは、ズバリ！！
食事に集中することです！！
スマホを触りながら食べたり、
テレビを、見ながら食べたりしてませんか？？
脳や、匂い、視覚、嗅覚、聴覚
身体の全てを感じながら
食べてみてください！！！
食事にも全力で集中して食べてください！！
より美味しく感じますし、満足感が違います！！
ぜひ試してみてくださいね！！
本日も読んでいただきありがとうございました！！
ダイエット中に起こりうること
みなさん！！
こんばんは！！
食べ痩せフレンズことカワちゃんです！！
今日は、ダイエット中に起こりうることについて
の対策をお教えします！！
あなたは、昨日
脂の乗った美味しいお肉を
思う存分食べたり、
あまーーい、キャラメルソースがかかった
フレンチトースト
をお口いっぱい頬ばったり、
［あー、やってしまったダイエット中 なのに
食べてしまった。］
と、カロリーを気にしてても一口食べれば
爆食いしてしまいますよね？？
食べてる時はまさに、至高のひと時
最高に幸せですよね。
ですが、食べ終わった後やってしまった
罪悪感などに駆られてしまいます。
そして、必然的に高カロリー摂取したことで
あなたは、どんどん太っていきます。
せっかく、制限していたのに
一度踏み外してしまうと
もうストップが効かず
食べ続けてしまいます。
そうななりたくないですよね。
むしろ、太らなくなったり
スタイルが良くなったほうがいいですよね。
久しぶり会った友達にも
［どうしたの！？ すごい綺麗じゃない！！］
や
［久しぶりにあったけど、変わらないね！！］
なんて。言われたらどうでしょう？？
頑張ってて良かったと思いますよ！
では、今からお伝えする事を実践してください！
そうすれば、あなたの未来は
安定するでしょう！！
その方法は、
前日に食べ過ぎたのなら
翌日の食事や運動量を調整することです！！
例えば、バイキング形式での食事で
脂ものや甘いものを食べ過ぎた場合
翌日に、朝起きてから食物繊維が入った
ジュースであったり、消化が良いものを食べたり
その日の、エレベーターで上がるところを
階段で上がったり、電車で、つり革を持ち
立ったりと色々な工夫ができます！！
ぶっちゃけ、これだけで
体重は増えません！！
むしろ、減ります！！
食べ過ぎた、飲み過ぎた
なとば、翌日の調整
によって大きく変わります！！
そうすれば、食べ過ぎた翌日でも
遊びに行くことができますね！！
今日はこの辺で！！
読んでいただきありがとうございました！！
朝、ある一つのことをするだけで激やせ！？
みなさん！！
こんばんは、
食べ痩せフレンズこと、カワちゃんです！！
今日は、たったある一つのことをするだけで
痩せる方法を教えたいと思います！！
逆な、こんな簡単な事をしないと
あなたは、太ってしまいます。
歩く時にでも、周りの人に
(え、あの人太ってるくない？)
なんて言われてしまうでしょう
代謝が悪くなり、通りすがる人にも
臭いと言われてしまうでしょう。
そうはなりたくはありませんよね？？
通りすがる人たちに
(あの人、チョースタイル良くない？)
なんて言われたらどうでしょうか、
嬉しいですよね！！
さらに、通りすがる人たちに
(あの人、すごくいい匂いじゃない？)
と、言われた方がいいですよね？？
では、これからお教えする事を
試してみてください！！
それは、朝起きてからお白湯
をコップ一杯飲むだけです！！
それだけで、痩せれるんだから
そりゃもう、しちゃうでしょう！！
なぜ、お白湯を飲む事がいいのかと言うと
基礎代謝が上がるからです。
基礎代謝とは、人が息をしたり心臓を動かしたりと生命を最低限維持するために使われるエネルギーの代謝量を言います。
つまりこの基礎代謝の働きによって、特にこれと言った運動をしていなくてもエネルギーが消費されていくのです。
結果として、痩せることになるんですね！！
ぜひ、試してみてくださいね！！
本日も読んでいただきありがとうございました！！
太らないご飯の食べ方！？！？
こんばんは！！
食べ痩せフレンズ、こと
カワちゃんです！！
ところで、みなさん
太らないご飯の食べ方ご存知でした？？
あなたは、とんかつ屋さんの
とんかつ定食が大好物です。
ご飯に味噌汁、サラダに小鉢
そして、メインのとんかつ
あなたは、食欲のままに
真っ先にとんかつを頬ばります。
そして、かき込むように
ご飯をお口の中に頬ばってしまいます。
もう、最高ですよね？？
美味しすぎて、先にとんかつとご飯
を完食してしまいました。
ところが、体の中ではいきなり
脂ものや炭水化物が来てしまって
とても早く吸収してしまいます。
そして、とても眠くなります。
気がつけば、朝
食べてすぐ寝てしまいましたね。
そんな生活を繰り返すと
ぶくぶく太ってしまいます。
そうには、なりたくないですよね？？
なら、今からお話することを
試してみてください。
次からでいいので、実践していただくと
なんと、とんかつ定食を
躊躇なく食べることができます。
さらには、太らなくなり
自分の履きたかったズボンでさえ
入るでしょう。
では、今からお伝えします。
それは、食べる順番を変えることです。
とんかつ定食であれば、
先に、味噌汁を飲み、空きっ腹を
回避し、次にサラダをたべましょう。
そうすることにより、脂肪が
つかなくなります！！
どうですか？簡単でしょ？？
それすら守れば、大好きなとんかつを
目一杯食べることができます。
ぜひ、試してみてくださいね！！！
本日も読んでいただきありがとうございました！！
太らないお寿司の食べ方！
こんばんは！！
あなたは、お寿司を食べても太らない
方法を知っていますか？？
できたてのシャリに、プリプリした脂の乗った
お魚がのり、さらに醤油をつけて
一口パクリと食べる。
考えただけで、美味しいですよね！
しかし、あなたは太らないお寿司の食べ方を
知らないので、そのままぶくぶく太って
しまいます。
お寿司は小さいので、たくさん食べます。
そんな、あなたは食べた分だけ太ります。
太ったあなたは、スボンが入らなくなり
大好きなお寿司でさえ、嫌いになってしまいます
そうは、なりたくないですよね？？
スタイル抜群の魅力的な女性の方がいいですよね！
［あの人、あんなに食べてるのになんで
あんなに細いんだろう］
あなたは、この方法を知れば
周りから言われることでしょう。
それは、味噌汁を飲むことです！
シャリはお米なので食べ過ぎてしまいます。
なので、味噌汁を最初に飲むことによって
お腹を少し膨らましてあげて
食べ過ぎを防止することができるのです。
お寿司の食べ方一つでも変えれば
これからのあなたのスタイル
が大きく変わってきます！！
次から、お寿司に行く時にはぜひ
試してください！！
良い、お寿司ライフを送ってくださいね！！
本日も読んでいただきありがとうございました！！
え！！飲むだけでやせるの！？！？
みなさん！
食事を楽しんでいますか？？
あまくて、口の中でとろけるクリーム
が入ったシュークリームや
熱々の鉄板で焼かれた
ジューシーな、柔らかいお肉
想像するだけで、たまらないですよね
でも、美味しいものには脂肪が
つきものですよね。
それでも、おいしい食べ物が食べたい…
そんなあなたにオススメの情報です！！
普段飲んでいる飲み物で
体が変わるって知っていました？？
それを、を知らずに飲んでいくと
ぶくぶく太ってしまって
だらしない体になってしまいます……
ただ、これを知っていて
毎日飲むだけで、みるみる痩せていき
スタイルのいい体になります！
もちろん、スタイルのいい体
がいいですよね！！
それは、サントリーから出ている
これに含まれている
難消化デキストリンが
脂肪の吸収を抑えてくれるのです！。
この機会に是非、特茶を飲んで
スタイルのいい体にしましょう！！
では、また後日！！
本日も読んでいただきありがとうございました！☺️
